Per la nutrizione quotidiana & il controllo e perdere peso

NeoLife Shake di GNLD

Le proteine sono una componente di tutte le cellule del nostro corpo, un elemento essenziale per la nutrizione cellulare e la vitalità. Il nostro organismo utilizza le proteine per varie funzioni critiche. Le proteine servono infatti anche per il normale mantenimento delle ossa e della massa muscolare, così come per il suo accrescimento.

Di quante proteine hai bisogno?

Per la nutrizione quotidiana:
l'autorità europea per la sicurezza alimentare raccomanda il consumo di 0,83g di proteine di alta qualità per ogni kilogrammo di massa corporea. Quantitativi superiori sono raccomandati per particolari categorie: bambini e adolescenti impegnati nel processo di crescita, donne incinte e nel corso dell'allattamento, che gli individui che vogliono perdere peso.

Per il controllo e perdere peso:
gli studi condotti mostrano come una dieta come un elevato apporto di proteine riduca il senso di fame, aumentando di contro la sazietà. In tal modo viene favorita la capacità di perdere peso e diviene più facile rispettare un programma per la perdita di peso.